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 18/3/31 自分の血圧がどのくらいか把握していますか？ 「代、30代は血圧が低いほうだったし、今健康に問題はないから大丈夫だろう」などと過信するのは禁物です。 血圧は年齢とともに高くなります。 女性の場合、30代では高血圧の人は1割未満ですが、40代になると約2割と倍増します（「平成27年国民健康・栄養調査」調べ）。 また、血圧が高過ぎる場合には高血圧の診断 収縮期（上の血圧）が140mmHg以上、拡張期（下の血圧）は90mmHg以上を高血圧と診断します。 つまり140台／90台は高血圧です。 130～139/85～でも正常高値血圧、本当の正常血圧は130以下／85以下となります。 1回の血圧で判断しているわけでは 高血圧・低血圧の基準値は？ 日本高血圧学会のガイドラインは、最高血圧140mmHg以上、最低血圧90mmHg以上を『高血圧』としていますが、低血圧の指標は明らかにしていません。 一方、WHO（World Health Organization：世界保健機関）による世界基準では、「最高血圧が100mmHg以下、最低血圧が60mmHg以下」を『低血圧』と定義しています。 「日本では1980年 花王株式会社 知りたい 教えて 血圧 血圧 正常値 30代

④ 健康管理ノート作成のすすめ 運転者が良好な健康状態を維持するためには、事業者の健康管理体制のみな らず、運転者自身による健康管理が必要不可欠である。そのため、運転者の健 康管理の支援ツールとして、いわゆる「健康管理ノート」を活用するよう努め ること。健康管理ノート 年 月 健康管理ノート 血圧グラフ 記入例 年 月 250 0 日付 脈拍数（拍／分） 薬をのんだら チェック 朝 夜 朝 夜 日 曜日 150 100 50mmHg mmHg mmHg mmHg 血圧値 mmHg 最高血圧135mmHg 最低血圧85mmHg リフィル 外4つ折 表 1119版 資材番号MEX57C002A 作成年月12年11月作成 朝 夜 Created Date 12/3/12メタボ式 103 現在のステータスや減少した体重 メルカリ ペット 愛犬 愛猫 成長記録 健康管理ノート 猫用品 2 222 中古や未使用のフリマ 手作り ペット 健康 管理 ノート